달처럼 오래오래 보고싶다

식이섬유 많은 음식 10가지 식이 섬유는 장에서 매우 중요한 역할을합니다. 장의 소화되지 않은 음식이 썩 으면 노폐물이 간으로 돌아가고 간은 많은 해독 작업이 필요합니다. 따라서 장내의 노폐물은 신속히 배출되어야합니다. 그래서 오늘은 식이섬유 많은 음식 9개정보를 소개해드리겠습니다. 식이섬유 많은 음식 + 변비의 좋은음식 10가지 01. 식이섬유 많은 음식 "배" - 배에는 약 9.9g의 섬유질이 들어 있다고합니다. 식이 섬유는 하루에 25 ~ 30g이 필요하며, 그중 하나는 과일의 양이 많으며 거의 ​​1/3을 차지합니다. 02. 식이섬유 많은 음식 "아보카도" -아보카도는 1 인당 10g의식이 섬유를 함유하고있어 두 끼만 먹어도 하루 권장량을 먹을 수 있습니다. 아보카도는 과일이므로 시장에서 쉽게 구..

무의도 물때표 11월 12월 무의도 인기어로 영화로 유명한 실미도 어디지?...북파부대원 지옥 훈련장 관심가는 사항이 상당한 화제가 된다고 합니다. 많은분들이 무의도를 찾으시는데 2020년 11월12월 무의도 물때표 입니다. 무의도 소개 무의도 물때표에 맞춰 무의도는 썰물 때 파도가 열리는 실미 해수욕장에서는 실미도까지 걸어서 갈 수 있고, 하나 개 해수욕장에서는 호룡 곡산, 국사봉 등 하이킹 명소를 즐길 수있습니다. 또한 무의도는 인천 중구에 위치한 섬으로 과거에는 배로 만 접근 할 수 있습니다. 무의도는 실미도, 소무의도 등의 섬으로 둘러싸여 있으며, 연육교 (광명 항에서 소무의도)와 연결되어있어 소 무의도까지 도보로 10 ~ 15 분 정도 소요된다. 큰무리 부두에서 광명 항까지 무의도 버스를 타면 ..

거리두기 1.5단계 문턱 전국6곳 결혼식 어떻게 지난 13일 사회적거리두기 5단계로 개편되면서 개인위생, 단계별 지침사항, 마스크 의무화 등을 시행하고 있습니다. 수도권은 주 평균 일일 확진자 100명이상 / 타지역 30명 / 강원제주는 10명이상일경우 1.5단계로 격상됩니다. 벌써 전국적으로 거리두기 1.5단계 격상된곳 6곳이랑 1.5단계 결혼식 방역수칙에 대해서 알아보겠습니다. 거리두기 1.5단계 격상 어디 일까??(2020.11.14일기준) 충청남도 천안시 (총 확진자 : 375명) 충청남도 아산시 (총 확진자 : 95명) 강원도 원주시 (총 확진자 : 211명) 전라남도 순천시 (총 확진자 : 90명) 전라남도 광양시 (총 확진자 : 36명) 전라남도 여수시 (총 확진자:18명) 11월 초 충남 ..

오늘은 평균연령 10~30대들이 화장품 또는 개인위생, 편의용품을 위해서 자주 이용하고 있는 전국 왠만한 지역에 거의다 있는 올리브영 영업시간 확인하는 방법이랑 로켓배송보다 빠른 올리브영 오늘드림 배송에 대해서 알아보도록할께요 올리올리브영 영업시간 오늘드림 배송 안내알아보기 올리브영 현재 11월15일 까지 블랙프라이데이 세일을하고 있습니다. 인터넷 올리브영 쇼핑몰에서도 구매가가능하지만, 매장에 직접 방문하면 화장품 체험도 해볼수도 있고 매장마다 이벤트 상품을 세일된 가격으로 구매할수 있는 찬스도 생깁니다. 하지만 지역마다 매장마다 올리브영 영업시간이 다르기 때문에 확인을 해보시는게 좋아요 올리브영 영업시간 확인하는방법 올리브영 홈페이지 접속 우측 상단 매장 안내 클릭 이용하고자 하는 지역 또는 매장명 검..

개인통관고유번호 조회 발급 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 요즘 해외직구 많이 이용하시자나요~ 그리고 블랙프라이데이나 광군절일때 특히 해외직구를 많이 이용하시는데 오늘은 그때 꼭 필요한 개인통관고유번호 조회 발급 방법을 알려드리겠습니다. 돌아오는 블랙프라이데이를 맞이하여 해외직구 계획이 있으시다면 이 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 개인통관고유번호 조회 발급 방법 블랙프라이데이 해외직구 해외에서 수입해서 들어오는 물품은 모두 관세청에서 세관신고를 거쳐야 들어올 수가 있습니다. 주민등록번호 대신 필요한것이 바로 세관신고용으로 개인통관고유번호 입니다. 우리나라는 개인통관고유번호 제도를 운영하고 있는데요 미국, 중국, 유럽, 일본등 해외 직구사이트에서 온라인으로 제품을 구매하여 국내로 배송요청할 경우 배..

오늘은 컴퓨터를 사용하다가 갑자기 마우스를 잘못 클릭했거나 키보드 Delete 잘못눌러서 폴더안에 파일이나 이미지를 삭제해버린경우가 발생합니다. 그럴때 누구나 손쉽게 복원 할수 있는 휴지통 삭제 복구 복원 간단하게 하는 방법을 알려드리고자 합니다. 휴지통 삭제 복구 복원 간단하게 30초면 해결 실수로 혹은 잘못해서 파일이나 이미지가 컴퓨터에서 원래 있던 폴더에서 삭제되면 바로 삭제가 되는것이 아니라 컴튜터 바탕화면에 있는 휴지통에 임시로 보관됩니다. 그렇기 때문에 파일,이미지 등이 해당 폴더에서 삭제가 되었더라도 당황하지말고 바탕화면 휴지통을 확인해 줍니다. 바탕화면의 휴지통 아이콘을 더블클릭 해서 실행 시켜 주세요 휴지통 폴더내에 있는 파일에 마우스를 데고 마우스 오른쪽 버튼을 눌러주세요 마우스 오른쪽..

저는 부모님이 꽃과 관련된 태몽을 꾸었다고 합니다. 오늘은 여러가지 태몽 꿈해몽풀이 중에서 갈매기 거북이 공작 말이 나온 태몽 꿈해몽풀이 입니다. 갈매기 태몽 꿈해몽풀이 여성을 상징하는 태몽 바닷가나 항구에 많은 수의 갈매기가 자신을 둘러싸는 꿈은 딸을 암시 이 아이는 자라서 비교적 높은 위치에 알라서게 되고 이로 인해 주의사람한테 질투를 받게 됨 거북이 태몽 꿈해몽풀이 성별이 불분명함 거북이를 올라타고 바다를 건너거나 거북이를 만지는 꿈은 아들을 암시 거북이 태몽은 오래 살고 조직의 우두머리 가능성이 있음 공작새 태몽 꿈해몽풀이 화려한 공작새는 아들을 의미 공작새가 날개를 펴고 뽐내듯이 걸었다면 귀한 아들을 얻게됨 사람들의 선망을 받는 높은 지위에 오를가능성이 있음 말 관련된 태몽 꿈해몽풀이 말을타고 ..

가을도 막바지에 접어 들었습니다. 날씨도 첨첨 추워지고 있고 바람도 매섭습니다. 날씨만큼이나 매섭고 쌀쌀한것이 있습니다. 바로 내집마련 아파트 시장인것 같아요~ 오늘은 11월5일 입법예고가 되어서 2021년도 1월부터 공포/시행이 되는 신혼부부 생애최초 특별공급 으로 실수요자 공급확대 되는 청약제도 개선 내용을 알려드리려고 합니다. 2021년 신혼부부 생애최초 특별공급 소득기준 완화 [ 신혼부부 생애최초 특별공급 소득기준- 민영주택 ] 신혼부부 우선공급 : 75% >> 70% / 근로자100%(맞벌이 120%) >> 근로자100% (맞벌이120%) 신혼부부 일반공급 : 25% >> 30% / 근로자 120%(맞벌이 130%) >> 근로자140%(맞벌이160%) 생애최초 특별공급 : 도시근로자 130% >..

안녕하세요 요즘 부동산 관련 내용이 이슈가 되고 있습니다. 전세 관련 내용이라던지 신혼부부 특별공급이라던지 내집마련을 위한 대출내용 등등으로 말입니다. 내용을 종합해보면 더더욱 내집마련이 어려워지고 있습니다. 그래서 오늘은 지난 10월30일 모집공고 내용 신혼부부 매입임대주택 특별공급 에 대해서 알아보겠습니다. 청년 매입임대주택입주자격은 아래 글 참고 하시면 좋을것 같습니다 2020/11/02 - [bu동산 정보리스트] - 청년 매입임대주택 입주자격 제출서류 소득자산기준 알아보기 LH 신혼부부 매입임대주택 특별공급 입주자격 1세대 1주택 알아보기 모집공고일 : 2020. 10. 30(금) / 입주자격 판단 기준일이됩니다. 모집내용 : 1세대 1주택 / 중복신청 전부 무효처리 입주대상 : 신혼부부(7년이내..

오늘은 토요일입니다. 드디어 인생역전의 기회가 찾아오는 그날이죠 ㅋㅋ 토요일은 로또 추첨일이죠? 전 매주 월요일마다 회원제로 운영되는 로또리치에 가입해서 로또번호를 받고 있습니다. 하지만 아직까지 당첨 운이 저한테 못 믿치고 있습니다. 최고로 높은 등수 당첨이 바로 4등입니다. 부일카서비스 로또명당 1~3위 당첨시 준비물 지급장소 알아보기 매주 월요일 발급 받은 번호로 5000원 씩 사면 토요일이 기다려집니다. 하지만 번호도 번호지만 1등이 자주 나오는 로또 명당이라는게 있던데 혹시 알고 계셨나요? 아무리 꿈을 잘꾸고 번호를 골드로 받는 다고 해도 명당은 명당이겠지요 오늘은 제가 전국에서 이미 소문난 로또명당 1위 부일카서비스를 비롯해 전국 넘버 3 로또명당 정보와 위치 내역을 알려드리려고 합니다. 아직..