금주 후 신체변화를 알려드리도록 하겠습니다.
이 글을 전체적으로 읽고 나면 금주 후 신체변화를
알아두시는 것에 도움이 될 것입니다.
금주 후 신체변화의 정보가 필요하신
분들은 끝까지 읽어주세요. 아래의 글로 알아봅시다.
사회생활하다보면 퇴근후 동료들과 한 잔씩 많이들 하시죠?
우리나라는 평균 술을 먹는량이 1인당 많이먹는다고 합니다
술을먹고 다음날 숙취로 속이 안좋거나 두통이 생깁니다.
그럴때마다 오늘부터 금주해야지 이젠 술 안먹어야지 많이들 다짐하십니다.
하지만 몇일 지나지 않아 또 술을 먹고는 합니다.
술을 많이 먹으면 몸에 안좋기 때문에 술을 먹지 않으려고 하는 성인들이 많습니다.
술을 끊으면 생기는 우리몸에 변화에 대해서 오늘은 알아보려고 합니다.
어떻게 신체가 변화하는지 알아보도록 할께요
금주 후 신체변화
술을 끊으면 첫번째 생기는 변화
피부톤이 밝아지고 좋아집니다.
술을 먹으면 수분이 부족하게 되어서 피부에 보습이 되지 않습니다. 왜냐하면 술에는
휘발성이 있고 탈수가 돼서 몸에 있던 수분을 빼앗아 가기 때문입니다.
한 두어달 정도 술을 먹지 않는다면 푸석푸석하고 까칠했던 피부가 좋아진걸
확인 할 수 있을겁니다. 한번 술을 한 두어달 끊어 보시기 바랍니다.
술을 끊으면 두번째 생기는 변화
간에 적신호 지방간이 감소합니다.
술을 많이 먹으면 지방간 수치가 높아집니다. 많이 자주 먹는 술이
몸안에 있는 간한테 중성지방을 두껍게 만듭니다
자주 많이 술을 먹다보면 간에 중성지방이 쌓입니다.
소량으로 가끔씩 먹는 술은 대부분 해독이 되는데 자주, 많이 먹는 술은 쌓이는것입니다.
간은 소리없이 악화되어야만 증상이 나타납니다. 많은 언론이나 논문에 나와있는 자료에선
술을 안먹으면 먹을때보다 10~15% 중성지방이 쌓인 지방간 수치가 줄어든다고합니다.
금주 후 신체변화
술을 끊으면 세번째 생기는 변화
음식을 소량 섭취하게 됩니다.
술을 먹으면 평소보다 30% 이상 더 많은 음식을 섭취한다고 합니다.
그 이유는 술이 뇌의 일부분을 일시적으로 마비 시켜서 많이 먹도록
식욕을 자극한다고 합니다. 술을 먹다보면 안주도 먹게 되고 대부분
안주는 기름진것, 국물등으로 먹기 때문에 술을 먹으면 많은 음식을
섭취하게 됩니다. 그러므로 술을 끊으면 음식을 소량 섭취하게 되는겁니다.
술을 끊으면 네번째 생기는 변화
집중력과 기억력이 높아집니다.
숙취로 인하여 일이나 업무를 할때 힘들어 하셨던 경험 다 있으시죠? 집중은 되지 않고
숙취로 인하여 일을 하는건지 마는건지 할 정도로 하루를 보내는경우가 있습니다.
술을 한달정도 끊으신다면 집중력과 기억력이 높아질 수 있습니다. 덩달아 업무효율도
증가하니다. 일처리가 잘되지 않는다면 금주를 해보시기 바랍니다.
술을 끊으면 다섯번째 생기는 변화
암같은 성인병 걸릴 확률이 줄어들어듭니다.
많이 먹는 술은 여러가지 성인병에 걸릴 확률이 높아집니다. 간암, 결장암,두경부암, 식도암등
암에 걸릴 확률도 높아집니다. 술을 해독하기 위해서 간이 무리하게되고 술이 지나가는
식도는 자극이 매번 생기긱때문에 암에 걸릴 수 확률이 높아지는 것입니다.
술을 끊는다면 이러한 성인병, 암에 걸릴 확률을 줄어들게 할 수 있습니다.
저는 매일 1일1술 할 정도 자주 먹어서 설사도 자주하고 얼굴색도 거무티틱해서
안좋아 보인다는 이야기를 많이 들었어요 그리고 술먹고 다음날 숙취로 두통도
자주 있었고 무기력했었습니다.
지금은 술을 끊고 운동도 해서 그런지 머리아푼것도 없어졌고 얼굴도 좋아졌습니다.
술을 끊는다면 우리 몸에 변화가 시작됩니다.